控油

追求健康護膚已成為一種新的美容潮流

隨著生活水平的提高和美容觀念的轉變,追求健康護膚成為美容新趨勢,特別是在生活節奏加快、環境惡化、延緩皮膚老化、保持皮膚青春的背景下。愛美,追求美麗,護膚願景。

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先敷面膜還是先用精華液?

精华和面膜是护肤不可缺少的步骤,都为肌肤提供了不可替代的营养。那么你应该先使用面膜还是精华液呢?在使用精华之前先敷上面膜。

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作為護膚的最後一步,面霜的功能非常強大。

美容

大部分的護膚和保養都離不開護膚霜,無論是保濕霜、美白霜還是抗皺霜,作為護膚的最後一步,它都能覆蓋所有以前的護膚品,

大多數護膚品都離不開面霜的護理,無論是保濕霜、美白霜還是防皺霜,作為護膚的最後一步,它可以覆蓋所有以前的護膚品在皮膚中,使它們不揮發,發揮護膚效果,而霜本身也有自己的保養效果。

有一天奶油霜,晚霜點。最突出的特征是,所述保護日霜,隔離,減少紫外線,汙染等對皮膚的傷害,通常來說含有SPF SPF;和晚霜的重點是修複,滋潤,營養豐富超過了日霜,晚上可以迅速修複疲憊肌膚,消除疲勞的跡象,那么柔軟,皮膚光滑細膩的感覺重磅回歸。

作為護膚的最後一步,面霜的功能非常強大。

美白面霜

當你購買第一聞味道,好的產品成分純淨,無強烈氣味的香料來壓抑產品。當面霜罐,如果該技術吃得飽飽的,成品質地細膩,會表現出均勻,光滑的表面形態,一般不會有氣孔出現。乳液和面霜擱置時間過長,除了有酸臭味,會出現油水分離,或者變成了兩層樓,和的情況有的還產生有色乳液顏色深淺不均。只要清潔,保濕不當,整個皮膚進行了調整,皮膚會比以前白,會更健康。

保濕面霜

如果您的護膚品只需要一次保濕,選擇保濕霜首先是保濕效果的面霜,其餘的功效只是輔助,不應在購買時倒置。小分子、高水分的保濕保濕霜,更易滲透肌膚,補充肌膚缺水狀態。保濕補水霜需要一點水分,因為油能包裹水,減緩水分的蒸發,皮膚的保濕效果更持久。

秋冬季美容護膚小技巧

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1、預防幹燥肌膚

通常食用更養陰益肺的食物,如蜂蜜、芝麻、水果等。少吃辛辣的食物,當然,合理的安排自己的生活和休息,保持樂觀的心情,防止幹燥的皮膚。

2,護膚品的合適的選擇

當空氣幹燥時,皮膚的油脂和水分也會減少。一個夏天的傷害過後,皮膚會呈現黑色或斑點。這時,你應該為自己選擇一款美白產品。同時,具有滋潤、修複受損皮膚,使皮膚白嫩細膩的作用。

3.多喝水,補充體內的水分。

大量的水具有一定的保濕效果,還可以吃大量的水果和蔬菜都含有足夠的水分,增加補充維生素和營養物質的內在需要。

4、防曬

很多MM們都認為夏天的太陽是幹什么的,但在秋冬季也需要防曬,使用一些護膚品中含有紫外線,帶上雨傘出門,這是對皮膚有益。

做好面部、頸部皮膚護理。

合適的汙垢自己的洗面奶清除皮膚選擇,皮膚奠定後續治療的基礎上,然後用保護性護膚品面部及頸部按摩和保養,以改善皮膚的血液循環,而滋養的功效為肌膚強選擇面膜護膚。

6。不要忽視手的保養

手和臉是女人的最重要的部分,一對纖維和玉手,可以給你增添魅力,當然,這也取決於維護,經常做的是幫助手部血液循環,增加皮膚的光澤,但在工作需要一些護手的產品來照顧手,特別是在旱季。

什么是皮膚微生態

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它是指由細菌、真菌、病毒、蟎蟲和節肢動物等各種微生物與皮膚表面的組織、細胞 及 各種分泌物、微環境等共同組成的生態系統。在這個生態系統中,各微生物菌群保持平衡關系,則肌膚安好,若一旦菌群失調,肌膚會不斷作妖,表現為長痘、皮炎、過敏等。

目前,口服或外用抗生素仍然是主流的痤瘡解決方案。從表面上看,痤瘡常規治療似乎很簡單:以抗生素殺死有助於刺激痤瘡的細菌,短期內看似奏效,但如果長期使用,後患無窮。因為絕大多數處方抗生素具有廣譜性,在消除致病菌的同時會殺死有助於調節人體免疫,內分泌和神經系統等的共生菌,從而破壞皮膚表面的益菌膜,造成大量有害菌更容易侵害肌膚,造成惡性循環。

的一項小鼠研究表明,皮膚局部使用抗生素如杆菌肽、新黴素和聚合素能強烈改變皮膚微生物群落的組成。而且,使用抗生素治療的小鼠更容易受金黃色葡萄球菌感染。金黃色葡萄球菌對皮膚有許多有害的影響,如產生毒性因子、賴氨酸和蛋白酶,並破壞表皮屏障。

在抑制有害菌繁殖的同時,藍鯨眼淚益膚平衡精華可以幫助肌膚降低油脂分泌,疏通毛孔,平衡pH值,同時殺死病菌,促進防衛素和抗菌肽的生成,減少皮膚炎症的出現,讓肌膚不再油膩、水嫩潤滑。因為采用的是微生物護膚,相比化學制劑更親和、安全,既能科學有效祛痘,又兼顧修護受損傷肌膚、無需擔心留下痘印。

國內將益生菌應用於美容護膚領域還只見少數,藍鯨眼淚益膚平衡精華的出現,可以說是微國內皮膚微生態分析及研究開了個好頭。而對於藍鯨眼淚而言,這僅僅是向微生態護膚邁出的第一步,未來將基於“菌群平衡”護膚曆理論,不斷發掘皮膚微生態在護膚產業的力量,研發科學、高效的護膚產品,幫助人們改善肌膚問題,為每一位愛美女性重煥肌膚自然美麗健康態。

如何選擇合適的潔面乳

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1. 選擇適合當天皮膚狀況的洗面奶

很多人選擇了每天使用的洗面產品,直到它用盡為止。這是一種枯燥的做法,每天都能使皮膚恢複到理想狀態嗎?如果表面清洗產品是過度清潔的皮脂,即使在它被潤濕之後,效果也會受到損害。皮膚狀況每天都在變化,確定為XX,忽略皮膚的變化,這樣盲目的做法違反了上述的第一條規則。建議准備一套完整的清潔產品,供當天皮膚狀態使用。

2,根據實際需要,選擇形狀和紋理洗面產品

人們很容易對面部產品有自己的偏好。喜歡用面油的人總是和其他產品不幹淨,喜歡用乳液的人感覺太幹燥。即使選擇不同品牌或更貴的產品,洗面產品的質地和形狀一般也很少改變。我們要自覺打破先入為主的觀念,選擇真正適合自己的產品。

3. 皮膚問題可以通過洗臉來解決

特別是油脂分泌過剩和滋潤不足的皮膚,一方面,油脂過剩會氧化,導致角質層增厚、硬化、隱藏汙垢、細菌滋生。這種皮膚問題可以通過正確的面部清潔方法完全解決。

4,充分利用豐富的洗面產品的附加效果優勢

如今的洗臉產品不僅可以清潔汙垢,還具有各種附加功能。例如,有的可以溫和去除含黑色素的角質,達到美白的目的;有的可以清潔毛孔深處的油脂,防止粉刺;有的可以去除舊角質,改善膚色暗沉。在洗臉階段,可以對皮膚問題稍加處理,使後期護理產品事半功倍。

5. 健康地清潔臉部,縮小毛孔

幹燥,毛孔問題,和色斑。幾乎所有的皮膚問題都可以通過去汙來解決。但是如果不允許清洗,皮膚就能抵抗這種反應,更難以清潔,還會造成毛孔黑重等問題。如果你用錯誤的方法清洗你的臉,皮脂會堵塞毛孔,形成丘疹。正確的清潔方法是提高人體的自我代謝能力,使皮膚和油脂能夠從皮膚中排出。

讓皮膚緊致的民間偏方

放松抵抗冷熱交替洗臉

通常在洗臉時,用熱水洗臉,打開皮膚毛孔,擦面部清潔劑,在手掌上泡泡,清潔面部,清洗表面清潔產品,洗完後用冷水洗幾次,用熱膨脹和冷縮的原理改善皮膚松弛。

此外,保持良好的表情習慣,有助於改善皮膚松弛。你可以通過吃口香糖來鍛煉你的面部肌肉,這樣可以延緩皮膚老化,使皮膚更有彈性!

堅持運動

運動可以保持年輕,這是大家都知道的,有規律的鍛煉比年輕人更不鍛煉。可以多做有氧運動,如慢跑超過30分鍾,每天出汗後,皮膚的新陳代謝速度會更快。不僅能改善皮膚松弛,而且還可以增強體質。有些增加運動量還可以減肥。

維c要適量的補充

維生素c是女性抗衰老的重要組成部分,不僅能促進皮膚膠原纖維的產生,而且能抵抗引起皮膚老化的敵人自由基,增強皮膚的免疫力和自我保護能力,延緩皮膚老化速度,延緩皮膚老化,抵抗面部下垂和皮膚松弛是非常重要的。

借助醫療美容方法

現在很多美麗的人用醫療方法來美容拉皮。 美學按年齡通過在皮膚表面上的微創發際線3的小切口光骨膜層和深層皮膚真皮,肌肉層,筋膜拉動對面部皮膚點固定的焦點,以增強原位返回,面對電梯,拉,提亮膚色的效果。

在眾多醫美療程裡面,不同醫美療程作用不同,專業的美容機構被根據愛美者的肌膚情況提供相應的治療方案。在皮膚鬆弛老化情況加重的時候,MIOGGI可為愛美者提供第四代Thermage FLX緊致提升療程。和其他醫美療程相比較,Thermage採用的是專利單極射頻技術,保證讓能量安全的深入到皮層至4.3mm,再肌膚底層加熱,可以讓肌膚瞬間回歸到緊致有彈性的狀態,讓膠原自生,塑造年輕肌膚輪廓。

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臉上皮膚松弛的原因

在陽光下快速美白有露臉在賽季開始

當紅的脈沖光:

適用對象:雀斑美、黑美、衰老無光澤美

目前,紅色脈沖光對雀斑有較好的治療效果。雖然雀斑的種類很多,但激光比脈沖光更有效,但因為激光容易反黑,所以在短期內往往比較暗。因此,在短時間內成為白色激光是比較困難的!

舒適的鑽石微雕刻加上維生素C進口:

適用於我:。黑美人,老化無光澤美人

鑽石微雕增白有哪些優點介紹?眾所周知,維生素c滲透皮膚並不十分方便,通過引入維生素c可以不斷提高濃度、改變劑型或增加滲透性。現在除了以上把戲都准備好了,在鑽石微雕實施後,馬上就可以去除老角質,達到更好的吸收!這樣,不僅可以改善皮膚質量(暗啞、粗糙、膚色不均),淡化雀斑、收縮毛孔、祛痘,同時還具有雙重維生素C導入的美白緊致效果,受到各國女性的歡迎!

果酸換膚:

適用對象:黑美人、衰老無光澤美人、只想稍微褪去雀斑的美人

果酸皮膚的變化可以迅速代謝老角質和上皮,雖然有點刺激,但做完之後,你往往會發現美白效果很好!

隨著國民經濟的快速美白法,不要忘了平常的保養也很嚴重哦,所以要得到最好的結果!

美容護膚先清除面部毒素

他的臉:他的臉太蒼白,表現出缺乏飲食葉酸,鐵和維生素B12的。女性臉色不好主要是由於引起的失血,月經不調貧血,之後是過多的常見原因。

額頭:額頭上有一個痤瘡斑。它是由肝髒中過量的毒素引起的。減少含糖食品的消費是必要的,同時也要避免飲酒過多。在中醫中,肝髒是解毒的,可以吃越來越多的青菜。根據中醫五行學說,青菜熟悉肝氣,具有疏肝、解鬱、舒緩心境等優點。外用排毒產品用於深層去除皮膚.

太陽穴:附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊進行清理皮膚。眼睛周圍:眼睛包圍幹,像裂紋或幹燥該表面出現,顯示您需要加強的維生素B2的攝取和B6進行眼部皮膚排毒,抑制黑色素的形成,所述顏料有助於放電。

面頰:油膩的面頰容易出現粉刺、痘痕、痘痕等常見的皮膚問題,毛孔清晰粗大,是皮膚缺氧、缺水、缺乏保養的表現。最好的方法是給皮膚排毒。嘴角:嘴角細小的皺紋表明你需要補充多少鐵!皮膚表面的排毒工作正在進行中。

嘴唇:幹燥寒冷的冬天,幹燥的嘴唇,脫皮,剝皮的身體告訴你缺乏維生素B,需要補充。正常人的嘴唇是紅潤的,幹燥的,潮濕的,有光潤滑的,如果皮膚有什么問題,嘴唇會及時給你一個信號!

如何預防新媽咪產後肥胖

許多新媽媽在短暫的休息後努力減肥。恐怕他們以後不能減肥了。事實上,產後肥胖也是可以預防的。只有預防失敗,才有必要進入減肥的真正階段。那么,如何預防產後肥胖呢?預防產後肥胖應做好以下三點。

合理膳食

合理飲食是預防產後肥胖的主要方式。產後營養應該增加,但不偏食或雞,鴨,魚,蛋,肉,肉和蔬菜的過度消耗應,牛奶,蔬菜,水果,主食吃,少吃動物脂肪吃,脂肪,動物內髒和甜食。這不僅滿足身體的需要的蛋白質,礦物質,維生素,還可以防止體重增加。

早期活動

沒有會陰撕裂的健康母親應該在分娩後24小時下床,一周後做一些小家務。每天飯後散步可以促進新陳代謝的調節,促進脂肪分解,消耗身體肌肉和腰部肌肉,使它們不會增加體重。婦女在產後一周做產後運動。他們可以開始在床上鍛煉腹部和腰部肌肉。對腹部和臀部的脂肪有明顯的減肥作用。產後運動是預防產後肥胖的重要方法之一。

母乳喂養

母親母乳喂養可以加快乳汁分泌,有利於嬰兒,也可以促進母體新陳代謝和營養循環,將身體內多餘的營養物質輸送出體內組織,減少體內脂肪的積累,防止生殖性肥胖的出現,快速減肥,有利於產婦減肥。

冷水洗臉可以幫助收縮毛孔

答案是否定的,尤其是油性皮膚,如果長時間用冷水洗臉,會因“吸冷”而收縮毛孔,無法洗去積聚在臉上的皮脂、灰塵、埃及化妝品殘留物等汙垢。它不僅不能達到美容效果,而且容易引起粉刺等皮膚病,影響你的美麗。

適當的皮膚清潔應該是幹淨的,不對皮膚有害。它是皮膚護理和美容的基礎,適當的水溫是皮膚清潔的重要條件,水溫的過冷和過熱對皮膚都是有害的。

水溫過冷(小於20℃),具有皮膚的功能,可使皮膚鍛煉,使人精神振奮,但長期使用冷水清潔皮膚可引起血管收縮,使皮膚變得蒼白,枯萎,皮脂腺,汗腺分泌減少,彈性,過早老化的損失,皮膚滋養不利的。

水溫過高(38℃以上)對皮膚有止痛和毛細血管擴張作用,但頻繁使用會使皮膚脫脂,削弱血管壁的活力,導致皮膚毛孔擴張,皮膚容易變得脆弱和起皺。

適宜的水溫應在34℃左右,略高於皮膚溫度,但低於體溫。溫水可用於清潔皮膚,對皮膚有鎮靜作用,有益於皮膚的休息和舒緩疲勞,對皮膚無傷害。

應該面對以正確的方式交替熱和冷方法,即:沿所述面部肌肉溫水→表面紋理以施加清洗劑(肥皂,清潔劑,或類似物),不太長的時間,優選3-4分鍾→洗滌劑用溫水洗淨→用冷水沖洗面部。

溫水和冷水交替使用,不僅能清潔皮膚,還能通過水溫的冷熱轉化,擴張和收縮皮膚表面血管,增強皮膚呼吸,促進面部血液循環。

皮膚中沉澱的黑色素隨著新陳代謝逐漸減少

敏感肌膚

皮膚敏感者應慎用化妝品,護膚品也會選擇一些小的刺激:如洗面奶無泡沫,少油膩的奶油。當防曬霜也使用,但要記住SpF值小於25-30,或防曬指數越高容易過敏。

油性肌膚

絕大多數油性皮膚的女性都是幸運的人,沒有汙漬。選擇美白(或防曬)產品時,只需注意選擇乳液配方,即可享受美白,避免油脂分泌過多。

幹性肌膚

幹燥的皮膚是一組高風險的色斑。需要有白色皮膚和使用美白護膚產品,也要注重保濕,因為保濕皮膚的新陳代謝會正常,從而減少黑色素沉澱的問題。如果你想要白色的皮膚,在睡覺前使用白色精華或晚霜,使皮膚充分吸收美白成分。

防曬Tips

1.許多人認為春天的陽光更柔和,所以他們不必太注意防曬霜。其實,這只是紫外線強度的差異,無論溫度是高還是低,只要有紫外線,就不能拋開防曬的努力。就像去一個下雪的地方旅行一樣,你不會忘記保護自己不受陽光的影響。

2.防曬霜(甚至高防曬)防曬霜是時間敏感的,和意志的失敗後,想要保持防曬整天的有效性,我建議你出去吃午飯,然後吃午飯,才重新蓋上的時候,然後塗皮膚幹燥,並是最好的,它萬無一失。

3.自然白皙的人雖然獨特,但需要知道紫外線對皮膚的傷害不僅是黑色素的產生,還有皮膚老化的可能。防曬霜是為了防止皮膚受到紫外線的傷害,所以膚色白皙的美眉應該乖乖使用防曬產品,不要靠“白”無畏,否則斑點會很麻煩。

美髪完整的護髪程序揭曉

1,良好的飲食和睡眠習慣

這有助於新陳代謝,正常新陳代謝,自然美容和頭髪健康,尤其是水是必不可少的補充,記得多喝水。

2、完整的清潔工作

在洗頭之前先在手掌中摩擦洗髪水,然後再開始洗頭,防止洗頭時對頭皮造成傷害用指尖將洗髪水插入頭髪,讓頭髪在洗頭時自然懸掛,讓泡沫自然從髪根到髪根,用指尖輕輕按摩頭皮的每一部分。沖洗時,使用流動的清潔水。在這個時候,頭髪是最脆弱的。別太用力。熱水或冷水對水溫比較好。熱水最令人不滿意,因為它會使頭髪和頭皮幹燥。

pS:洗髪水主要是為了清潔,對頭髪的保濕效果很小,專業正確的護理方法是將洗髪和護理分開,最糟糕的是選擇洗髪水二合一的產品,含有保濕成分的洗髪水會給頭皮帶來更多的油脂,導致不完全的清潔,也不一定會給頭髪帶來太多的保濕效果,所以建議不要用它!

3、深層滋養工作

深層沖洗 - 使用護髪素保護頭髪免受物理或化學損害,如頭髪或熨燙。首先,擦幹頭髪的水分,最好不要滴水,然後將護髪素塗抹在尾巴上,然後在短暫停留後沖洗幹淨。

護髪專業髪膜,修複受損髪質,隔離紫外線。應該每周做一次。從按摩手掌開始,將護髪奶輕輕推到頭髪上,用毛巾包好,這樣護髪奶可以停留10-15分鍾。如果需要加強供銷吸收,需要使用加熱工具,如加熱帽,加熱10-15分鍾。-15分鍾,然後徹底清洗。

ps:護髪素主要是為髪絲設計的。使用時應注重按摩髪絲,避免粘在頭皮上。頭皮上殘留的細絲對頭皮健康有害!~~

4、正確的吹理工作

濕的頭髪鱗片會打開,如果此時梳頭,很容易損壞頭髪,所以用毛巾洗頭髪後輕輕擦去水分,就可以用吹風機了。吹的時候,不要讓風口離你的頭髪太近。最適宜的距離是10到15厘米。

抗衰除皺要選對時間,你選對了麼?

先來簡單介紹一下!超聲提拉緊膚就是我們常聽到的超聲刀,可是大部分人只知其一不知其二,以為超聲刀僅僅只能起到除皺的效果。但是不僅如此,超聲刀還能提升下垂組織,對於雙下巴、收緊眼袋、松弛臉頰、下垂眼角,提升眼眉線條都有非常明顯的效果!

而且,大腦喜歡在夜晚休息,而皮膚喜歡在夜晚呼吸,這是每個愛美女性公認的規律。專家說夜間的皮膚主要工作是代謝和修複,所以這時保養的效果會比白天好。護膚要抓緊晚間的黃金時間,你的肌膚保養會收到意想不到的效果。可以使用一些溫和的潔面產品和質地清爽的晚霜,睡前服用一些美容補充劑也是現在流行的保養方法。養成下面3個習慣,保證讓你的肌膚在睡一覺後光彩照人!

確實,新電波拉皮利用電波能量提高真皮層的溫度,刺激真皮層收縮、拉緊皮膚的作用並促進膠原質產生,是一種刺激皮下膠原再生修複治療儀,其作用在真皮層,二者都會刺激自身皮膚產生新的膠原蛋白,電波拉皮產生深層皮膚溫度的變化,促進了血液循環,可促進膠原修複治療的療效。

當然,按摩可以促進細胞的代謝,從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有“記憶”的,如果皮膚長期處於疲勞和松弛狀態,那麼長久下來,老化速度會加快,皺紋也會越來越多,你的細胞已經記住了皮膚是“松弛”狀態的,那麼你想恢複到緊致狀態就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而松弛下來的皮膚緊致起來,時刻保持皮膚的彈性,長期下來,皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。建議取一般量使用(約櫻桃大小)後用中指和無名指輕輕打圈按摩。

而且,女性在30歲和40歲左右能夠進行除皺手術,看上去更年青漂亮。但如果到了60歲以後還要和韶光作鬥爭,似乎有點不太實際。而此刻的肌膚恢複也會逐漸變差,達不到理想的效果。

在22時~2時是每日的護膚黃金期。每天所需要的睡眠平均8小時,但要依據“精神和體力的恢複”作為標准。一天當中,皮膚美容的時間是晚上,特別是晚上十點至淩晨二點這段時間最旺盛。如果這段時間有較好的睡眠,就能讓身體各部分的血液回到皮膚層,給皮膚帶來足夠的營養,加快皮膚的新陳代謝,延緩皮膚的衰老,所以保持晚上十點至淩晨二點的睡眠對皮膚的美容十分重要。建議可以使用自己喜歡的香氛撒在床上或枕邊,有助於提高睡眠質量哦。刺激皮膚產生熱效應,啟動損傷修複機制,促進真皮合成膠原纖維及彈力纖維,再生重塑,從而達到緊膚嫩膚去皺的目的。雖然不剝脫,但是光熱效應越過表皮,直達真皮,依舊能讓我們的皮膚像嬰兒般水嫩Q彈。

確實,不同年紀段選擇不同的除皺方式。通常情況下,20-40歲對抗皺紋,可挑選無創傷性的非手術辦法進行除皺,例如微整形,而40歲今後,皮膚呈現的可能不只是是皺紋,還可能會有松懈,此刻需經過手術進行除皺。在除皺整形時還要牢記自然才是美,不要試圖鏟除一切韶光在臉上留下的痕跡,只需手術後看上去自然年輕、精神煥發即可,而不是過分追求皮膚的潤滑、平坦。

總而言之,晚上睡覺的時候,點一盞熏香精油,不僅可以讓緊張的肌膚得以舒緩,而且能夠讓我們心情舒暢,更加有利於睡眠,進而讓我們的肌膚得到更快的新陳代謝,改善我們的肌膚。大家都知道了嗎?

幾種方法能讓你減掉肚子

快速減肚子的方法一:實心球上拋

坐在一個可以調節角度的板凳上,把板凳調節到與地面成45度角。向下躺,頭部朝著地板的方向,雙腳勾住板凳的支撐杆。兩手拿一個實心球在胸部上方。當你上半身上升時,把球向上直拋。把球抓住,回到開始的動作,重複12到15次。

小編點評:這種運動減肥方法雖然簡單,但非常奏效,可以達到本質上的改變。使全身運動起來,消耗多餘的脂肪。實心球有一定的重量,在開始動作時,要活動一下筋骨,覺得累了之後,要懂得適可而止。

快速減肚子的方法二:收腹

坐在板凳或椅子的邊緣。把兩手放在臀部兩邊,緊抓著板凳邊緣,膝蓋彎曲,慢慢地把腿部抬向你的胸部,同時上半身向前傾,讓你的胸部接近你的腿。把雙腿伸直,同時身體向後仰,腳後跟離地面約12厘米左右。重複12次。

小編點評:注意用力的部位就是消耗脂肪的地方,動作到位,瘦腰行動也事半功倍。

快速減肚子的方法三:側向彎曲

兩手持一對輕量級的啞鈴 ,肘部稍微彎曲,把它們舉過頭頂。背部挺直,身體慢慢地盡可能向右彎曲。保持一會兒,回到開始的動作,然後身體盡可能向左彎曲。兩邊各重複6到10次。

夏季護膚 如何做到無“油”無慮

去油,其實有很大的學問。油性皮膚的皮脂腺分泌比較旺盛,皮膚長時間呈現油亮感,膚質較厚,毛孔粗大,容易長粉刺和暗瘡,面部彩妝很難持久。混合性膚質,往往有額頭、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛,而兩頰幹燥缺水的現象。控油已成為亞洲地區僅次於美白的第二大護膚問題。

因此,美容師建議,在炎熱的夏天,要做好控油補水工作,不僅給人潔淨的感覺,而且是完美肌膚的第一步。

那如何才能在夏天還能讓肌膚清清爽爽呢?

美容師分析說,不能頻繁洗臉,因為沒有為肌膚增加水分,導致肌膚水油平衡遭到破壞,控油效果適得其反,脫皮、過敏,青春痘現象也會越洗越嚴重。

而且,夏天的肌膚直接暴露在空氣中,戶外的炎熱、室內空調和經常出汗等原因導致肌膚內的水分非常容易散失。在缺水的狀態下皮膚不得不繼續分泌大量的油脂來保護肌膚,變得油膩膩的。

因此,美容師提醒女生們,不僅僅是控油工作要做好,還應該讓補水保濕成為重中之重,改變外油內幹的狀態,才能徹底擺脫“油”光。

選好產品,注重飲食,有效對抗“油”光

即使肌膚非常油膩,也不建議選擇堿性較強的潔面產品,因為這樣的產品會帶走大量肌膚的水分,美容師建議,選擇溫和而清爽的護膚產品,各大護膚中心都推出清爽產品。