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保持肌膚水油平衡

夜間三招制勝

  好的戰術能夠有效利用天時地利。為肌膚營造一個舒適的睡眠環境,是晚間戰場的制勝關鍵。總的來說,睡眠環境的設置應該注意以下三點。

  1、空調溫度設置和外界溫差應該不高於7攝氏度。為了讓肌膚的抵抗力和自我調節能力能夠良好發揮,應當盡量避免忽冷忽熱的情況發生。

  2、空調溫度應該高於或等於26攝氏度。除了節能考慮之外,為了肌膚不在強力冷氣下流失太多水分,空調溫度不宜過低,也要防止空調直接對肌膚送風。

  3、室內濕度應保持在50-60%,這個濕度是能保持肌膚水油平衡,又不至於感到潮濕憋悶的數值。如果過於潮濕或過於幹燥,可以用空調的抽濕功能加上空氣加濕器來進行調節。

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